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很多小哥哥小姐姐,一听到说喝咖啡,条件反射般就觉得,我不喝,咖啡是会失传奇私服1.80战神版眠的。那你真是冤枉咖啡了,有种喝咖啡失眠,是你觉得喝了会失眠。而引起这个误解的源头就是咖啡因了,今天,我们就来扒一扒咖啡因是个啥?

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咖啡因是我们在生活中传奇私服无敌加速器经常听到的词汇,它是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时传奇私服1.85内挂版的驱走睡意并恢复精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销,因此,咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。

来源

咖啡因是一种植物生物碱,在许多植物中都能够被发现网页传奇私服。作为自然杀虫剂,它能使吞食含咖啡因植物的昆虫麻痹。世界上最主要的咖啡因来源是咖啡豆,咖啡中的咖啡因含量极大程度上依赖于咖啡豆的品种和咖啡的制作方法,甚至同一棵树上的咖啡豆中的咖啡因含量都有很大的区别。深焙咖啡一般比浅焙咖啡的咖啡因含量少,因为烘焙能减少咖啡豆里的咖啡因含量。

新开电信传奇私服茶是另外一个咖啡因的重要来源刚开一秒传奇私服,每杯传奇私服服务端下载茶的咖啡因含量一般只有每杯咖啡的一半,决定于制茶的强度。特定品种的茶,例如红茶和乌龙茶,比其他茶的咖啡因含量高。茶的制作对于茶有很大影响,但是茶的颜色几乎不能指示咖啡因的含量。日本绿茶的咖啡因含量就远远低于许多红茶,例如正山小种茶,几乎不含咖啡因。

由可可粉制的巧克力也含有少量的咖啡因。巧克力是一种很弱的兴奋剂,主要归因于其中含有的可可碱和茶碱。一条典型的28克牛奶巧克力与脱咖啡因咖啡的咖啡因含量差不多。

咖啡因也是软饮料中的常见成分,例如可乐,最初就是由可乐果制得。一瓶软饮料中一般含有10毫克至50毫克的咖啡因。能量饮料,例如红牛,每瓶含有80毫克咖啡因。这些饮料中的咖啡因来源于它们所用的原始成分或由脱咖啡因咖啡所得的添加剂,也有是通过化学合成的。

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药理学

咖啡因开始能使中枢神经系统兴奋,因此能够增加警觉度,使人警醒,有快速而清晰的思维,增加注意力和保持较好的身体状态。最后进入脊髓并保持一个较高的剂量。

适度摄入的影响

咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂,也是一个新陈代谢的刺激剂。咖啡因既被作为饮品,也被作为药品,其作用都是提神及解除疲劳。每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同,主要取决于体型和咖啡因耐受度。咖啡因在不到一个小时的时间内就可以开始在身体里发挥作用,对于一个温和剂量的咖啡因摄取,在3到4个小时内作用消失。食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间,它只能临时的减弱困的感觉。

咖啡因有时也与其他药物混合提高它们的功效。咖啡因能够使减轻头痛的药的功效提高40%,并能使身体更快的吸收这些药品缩短起作用的时间。因此,很多非处方治疗头痛的药品中包含有咖啡因。

对人类而言,咖啡因是安全的,但是咖啡因对某些动物而言确传奇私服战歌是有毒的,例如狗,马和鹦鹉等,因为这些动物肝脏的分解咖啡因的能力比人类弱很多。咖啡因对蜘蛛有显著的影响,远远高于其他药物。

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健康价值

目前,已知道咖啡因的特殊成份对人体的生理反应如下。

可以有效对抗威胁我们身体健康的自由基,而自由基是造成许多疾病(如心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿、巴金森氏症)的主因。自由基过多会使身体代谢受到影响,破坏细胞进而使得器官组织受影响。

保护心脏血管的功能

含有高成份的多酚化合物,这一类化合物是强力的抗氧化剂,能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍;咖啡还可以增强血管收缩,避免血管扩强而头痛。此外,少量的咖啡也可以增强心肌收缩能力,促进血液循环,达到传奇私服如何刷元宝预防心血管疾病的作用。

提神醒脑

会刺激脑部的中枢神经系统,延长脑部清醒的时间,使思路清晰、敏锐,且注意力较为集中,可提高工作及学习的效率。少量的咖啡因还可使人精神振奋,心情愉快,纾解忧郁的现象。

控制体重

咖啡因能提高人体消耗热量的速率,一项研究发现100毫克的咖啡因(约1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四,增加热能的消耗,适量饮用,有减重效果。

< 小艾的嘚吧 >

咖啡因是我们耳熟能详的东西,它在生活中应用相当广泛,适量的使用咖啡因对我们的身体有很大的好处;但是一旦摄入量过多就有可能造成许多的负面影响,对身体会有一定的伤害,因此不能过量使用。毕竟,凡事都是过犹不及的哦。

-The end-

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